نصائح مهمة تجعلك تستعيد نشاطك لتواصل عملك .
تابع الفديو
النصائح :
1- تعرض جسمك لضوء ساطع والافضل ضوء النهار الطبيعي .
2- شرب الماء للحفاظ على رطوبه جسمك من الجفاف .
3- قم ببعض الحركة كل 30 دقيقة كالمشي والقفز .
4- حافظ على برودة الغرفة باستخدام التكييف او رش الماء على الوجة .
5- مضغ العلكة ذات الرائحة القوية .
6- تدليك الجسم كالعنق وظهر اليدين لتحسين الدورة الدموية .
7- الاستماع الى الموسيقى .
في النهاية قم بارسال اي مقطع فديو مهتم بالحاسوب او التقنية ... وسيتم وضع رابط ( صفحتك .. موقعك .. اسمك ) في الموضوع
تواصل معي على الرابط التالي :
فيسبوك
جوجل+
تويتر
ليست هناك تعليقات :
إترك تعليقك